Ты держишь в руках учебник, который поможет тебе сделать правильный выбор в пользу здоровья и безопасного образа жизни. Учебник предлагает современную и достоверную информацию об основных сферах жизни, связанных со здоровьем, – например, ты узнаешь, кто или что влияет на решения, которые мы принимаем в отношении своего здоровья, сколько времени мы должны уделять физической активности, как еда влияет на наше состояние, почему человеку необходимы сон и отдых, как преодолевать стресс, как происходит сексуальное развитие человека, почему человеку, употребляющему наркотики, так трудно от них отказаться, что можно сделать для повышения личной безопасности, почему помогать другим хорошо, куда обратиться за советом и помощью, как человек может сам формировать свое будущее. Все, что говорится в учебнике о здоровье, непосредственно связано с твоей повседневной жизнью. Учебник дает возможность задуматься над той информацией о здоровье, с которой мы сталкиваемся каждый день, и понять, что развитие каждого человека и его выбор уникальны и неповторимы.
В соответствии с программой обучения рассматриваются и некоторые новые темы, которых раньше в учебниках по человековедению не было, они касаются проблем современного общества, массмедиа, пола и сексуальности.
Наиболее важные понятия выделены в тексте другим шрифтом, а термины отмечены звездочкой (*), объяснение понятий и терминов дается в словаре в конце учебника. В тексте учебника приводятся данные научных исследований или исторические справки. Рабочая тетрадь к учебнику поможет закрепить пройденный материал, предлагая новые подходы к темам, что подтолкнет к поиску дополнительной информации, касающейся вопросов здоровья.
Данный учебник – результат сотрудничества учителей, врачей, специалистов молодежных консультационных центров, психологов и т. д. Немало ценных советов дали эксперты по вопросам здоровья Сийви Хансен, Тамара Янсон, Тийа Пертель и Лиана Варава, врачи Кай Халдре, Маде Лаанпере и Маре Лийгер, эксперты по вопросам питания Катрин Лыхмус, Лууле Медияйнен, Кристи Паас и Тагли Питси, эксперт по вопросам физической активности Марет Пиху, эксперты в области массмедиа Халлики Харро-Лойт и Кадри Угур, учитель Маргит Кагадзе. Выражаем также благодарность учащимся Марии, Юлиусу и Акселю за предложенную ими помощь. Мы благодарим всех, кто помогал авторам при написании учебника!
Желаем тебе счастливого и увлекательного путешествия в мир здоровья!
Мерике Кулль, Кай Парт, Кристи Кыйв, Эвелин Кийве
