Katsenõue on täidetud, kui kodutütar oskab iseseisvalt komplekteerida esmaabipauna matkaks.
Esmaabipauna komplekteerimine
Esmaabipauna sisu sõltub sellest, kuhu ja kui kauaks sa lähed. Kui oled laagris, siis saad kiiresti esmaabi. Viibides matkal või rännakul, võtab arstiabi jõudmine sinuni aega. Sellistel puhkudel peab sul kindlasti kaasas olema esmaabipaun, kus on hädavajalikud vahendid olemas.
Esmaabipakk võiks sisaldada järgmisi vahendeid:
- Plaastrid – erineva suuruse ja kujuga. Matkal võib ikka midagi väikest juhtuda, hea, kui sul plaastrid endal kohe võtta on.
- Geelplaastrid – kutsutakse ka villiplaastriteks, väga head villide ja muidu hõõrumiste puhul.
- Desinfitseerimisvahendid.
- Elastikside.
- Salv põletuse leevendamiseks, nt Burnshield.
- Söetabletid igasuguste kõhuhädade puhuks.
- Valuvaigisti – sobivad ibuprofeen või paratsetamool. Valuvaigistite kasutamisteks küsi luba vanematelt.
- Allergiaravim – aitab erinevate allergiate puhul, leevendab ka putukahammustustest tekkivat sügelust ja paistetust.
- Nohurohi – matkadel juhtub päris tihti, et nina läheb kinni, seda peaasjalikult harjumatu kliima, õhuniiskuse/-kuivuse ja stressi tõttu. See on üsna ebamugav ning magades põhjustab norskamist. Seetõttu on hea mingisugust nina kiirelt avavat spreid kaasas kanda, nt Xymelin, Otrivin vms.
- Magneesium ja vesi – peale rasket pingutust võivad tekkida lihaskrambid ja -valu, selle vastu aitavad magneesium ja piisav kogus vett.
- plaastrid
- kaitsemask
- kaelalahas
- söetabletid
- Burnshield
- helkurvest
- ibuprofeen
- elastikside
- tuletekk
- allergiaravim
Kui mobiiltelefonil pole levi
Eestis on arstiabi enam-vähem kõikjal üsna hõlpsasti kättesaadav. Kui kellegagi peaks midagi tõsist juhtuma, siis tähtsaim ning tihti ka ainuvõimalik esmaabivahend on laetud akuga mobiiltelefon abi kutsumiseks.
Isegi kui tavalevi pole, siis tuleb võtta telefonist välja kõnekaart, telefon taas sisse lülitada ning helistada hädaabinumbrile 112. See töötab ka kõige hullemas leviaugus.
Kasutatud allikas: RMK
