Что такое сила воли?
Сила воли – это способность выбрать цель и прилагать усилия во имя её достижения. Однако не любое желание является проявлением воли. Если тебе хочется чего-нибудь сладкого, то для того, чтобы съесть конфету, особых усилий не требуется. Если же ты хочешь следить за своим питанием, чтобы поддерживать вес в норме, то для того, чтобы не съесть конфету, нужна сила воли. У тебя есть цель, и ты прилагаешь для её достижения определённые усилия.
- Делаешь уроки сразу после школы, потому что хочешь получишь хорошую оценку за контрольную работу.
- Ешь гамбургеры и картофель фри, потому что они вызывают у тебя аппетит.
- Идешь на тренировку по легкой атлетике даже тогда, когда не можешь, потому что хочешь добиться хорошего результата на соревнованиях.
- Вместо выполнения домашней работы, смотришь видео на YouTube, потому что у тебя нет настроения для учебы.
- Покупаешь сегодня новый браслет, хотя планировал откладывать деньги на скейтборт.
Постановка целей
Как правило, человек сам ставит перед собой цели. Ставя цели, мы руководствуемся своими принципами, потребностями и знаниями.
Ценности
Потребности
Знания
На основании знаний и убеждений мы принимаем решение о возможности достижения цели. Какие цели в приведенных ниже случаях являются достижимыми?
Как далеко я могу прыгнуть в длину?
10 м
5 м
3,5 м
Действующий на данный момент мировой рекорд по прыжкам в длину составляет
для мужчин - 8,95 м
для женщин - 7,52 м
Какую оценку я могу получить за контрольную работу?
12
5
4
В большинствеобщеобразовательных школ Эстонии действует 5-балльная система оценки.
- Какие цели ты поставил перед собой? Какие усилия ты прилагаешь для их достижения?
- Что мешает людям достигать своих целей?
Стив Джобс
Стив Джобс (1955–2011) был создателем и руководителем компьютерной компании Apple. Когда ему было 20 лет, он с другом в гараже родительского дома собрал первый персональный компьютер Apple. Таким образом было положено начало одной из ведущих в мире компаний по производству компьютеров. Несмотря на стремительный успех, хватало и проблем. В связи с разногласиями в руководстве Джобс был уволен из им же созданной фирмы. Но он не позволял проблемам сбивать себя с пути и стал создавать на компьютере анимационные фильмы. В сотрудничестве с Disney студия Pixar создала мультфильм «История игрушек» и многие другие. Стив Джобс внёс важный вклад в развитие компьютерной промышленности и кинематографа.
Позднее Джобс вернулся в Apple в качестве руководителя фирмы. Это считается одним из его важнейших достижений: ведь не всякий может учиться на своих ошибках и способен вернуться на вершину успеха.
Секрет успеха Джобса заключается в том, что он не боялся думать иначе, чем другие, а также в огромной силе воли, которая помогла ему претворить новые идеи в жизнь. Желание заниматься тем, что ему нравится, помогло Джобсу преодолеть все сомнения и препятствия.
Стив Джобс умер в 56 лет от рака. Он призывал следовать зову своего сердца и инстинктам, чтобы стать человеком, которым ты на самом деле хочешь быть.
- Правда ли, что успеха добиваются только те, кому везет по жизни? Почему?
- Что нужно для того, чтобы добиться успеха?
Лень
Бывает так, что мы хотим достичь какой-либо цели. Мы знаем, как это сделать, но, несмотря на это, не начинаем активных действий. Например, нам надо готовиться к завтрашней контрольной работе, но по телевизору идёт интересный фильм, или нужно готовиться к спортивным соревнованиям, но вместо этого мы болтаем с друзьями в Интернете.
Рабочий день лентяя – всегда завтра.
- Объясни эту поговорку своими словами.
- К чему тебе было сложно приступить? Как думаешь, почему?
Я учусь в пятом классе. Недавно я скачал из Интернета новую классную игру. Она такая интересная, что домашняя работа, по сравнению с ней, кажется просто бессмысленной. В школу я хожу, но на уроках чувствую себя очень неуютно. Избегаю взгляда учителя, чтобы он не вызвал меня отвечать. Контрольные списываю у соседа по парте, но он тоже не очень много знает – оба получаем двойки.
Однажды утром я собрался позавтракать, как обычно, но на кухне не было еды, и мамы не было дома. Пришлось пойти в школу голодным. Хорошо, хоть в школе смог поесть. А вечером дома произошло что-то ещё более странное. На кухне никого не было, а мама сидела за компьютером и играла. Моя мама, которая, в принципе, вполне нормальный человек, сообщила, что больше не собирается готовить, убирать квартиру и стирать бельё. Отныне она будет только играть и общаться со знакомыми в Интернете. Ну и дела! А кто же будет выполнять за маму её обязанности? Как её вразумить?
Мартин
- Прочти текст и проблемах Мартина. Почему мама Мартина так поступила?
- Имеет ли Мартин право упрекать маму?
Что для тебя на данный момент является самым важным? К выполнению каких целей ты стремишься? Запиши, по меньшей мере, три цели.
На что ты тратишь свое время? Запиши в таблицу, сколько часов в сутки у тебя уходит на то или иное мероприятие.
Сплю –
Нахожусь в школе –
Сижу в Интернете –
Занимаюсь своим хобби –
Другое –
Сравни используемое тобой время с целями, указанными в предыдущем задании. Понимаешь ли ты, что для достижения целей необходимо приложить определённые усилия. Напиши, какие?
Зависимость
Как компьютер, так и телевизор – это достижения техники. Они дают нам необходимую информацию и предлагают развлечения, но если потребность выходит из-под контроля, она превращается в зависимость. Например, можно попасть в зависимость от сладкой пищи, компьютерных игр или Интернета, а избавиться от такой зависимости будет непросто.
- От чего можно попасть в зависимость?
- Что делает с людьми зависимость?
- Как избавиться от зависимости?
Лиса и виноград
Голодная кума Лиса залезла в сад,
В нём винограду кисти рделись.
У кумушки глаза и зубы разгорелись;
А кисти сочные как яхонты горят;
Лишь то беда, висят они высоко:
Отколь и как она к ним ни зайдёт,
Хоть видит око,
Да зуб неймёт.
Пробившись попусту час целой,
Пошла и говорит с досадою: «Ну, что ж!
На взгляд-то он хорош,
Да зелен – ягодки нет зрелой:
Тотчас оскомину набьёшь».
- Приведи примеры, когда у тебя или твоих знакомых был «зелен виноград».
- Объясни своими словами, что означает «глаза и зубы разгорелись».
Я знаю, что...
- Сила воли – это способность выбрать цель и прилагать усилия во имя её достижения. Ставя перед собой цели, мы руководствуемся принципами, потребностями и знаниями.
- Зависимость – потребность, вышедшая из-под контроля.
