Peatükk 5.21 (Loodus 5. kl)

Närvi-süsteem II

Pea-aju ja puhkus

Pea-aju vajab treenimist. Treenida saab õppimise kaudu.

Õppimise ajal teeb peaaju tööd.

​Töötamise tagajärjel aju väsib ning vajab puhkust.
​Kõige parem puhkus ajule on liikumine värskes õhus: jalutamine, sportimine,
​aia-tööde tegemine, õues mängimine.

Peaaju puhkab ka inimese magamise ajal.
​5. klassi õpilane peaks öösel magama keskmiselt 9 tundi.

Kui sa magad liiga vähe, siis väheneb sinu õppimis-võime.
​Liiga vähese magamise taga-järjel ​oled sa pidevalt väsinud.
​Kui magad pikka aega öösel alla 9 tunni, siis võid jääda haigeks.

• Miks on koolis lisaks tundidele ka vahe-tunnid?
• Mida teed sina vahetunni ajal?
• Mis tegevused aitaksid ajul vahetunnis
   kõige paremini puhata?
• Kirjuta vähemalt 3 võimalikku tegevust:   .

  • A
  • B
  • C

Pea meeles!

Närvi-süsteem kontrollib ja juhib kogu meie keha tööd.

Närvi-süsteemi elundid on
​pea-aju, selja-aju ja närvid.

Peaaju on õrn elund.
​Seda ei tohi vigastada.

Aju vajab puhkust ja und.

  1. Jälgi ühe nädala jooksul oma une pikkust öösel.
  2. Vaata tabelit allpool. Tee vihikusse sama-sugune tabel.
  3. Kirjuta tabelisse iga päeva kohta:
    1. mis kell sa magama läksid,
    2. mis kell sa hommikul ärkasid,
    3. mitu tundi sa sellel öösel magasid.

KUU­PÄEV

LÄK­SIN MAGA­MA KELL

ÄRKA­SIN KELL

MAGA­SIN ... TUNDI

Vaata andmeid tabelis.
Märgi vihikus ära need kuu-päevad, kui magasid öösel oma vanusele vajaliku aja.

Tööleht

Palun oota