Kuula, vaata, loe!
Miks oli Maria koolis väsinud?
 |
„Tere!“
|
 |
„Tere! Tead, mul on mure. Ma olen täna |
 |
„Miks sa siis täna nii väsinud oled?“ |
 |
„Ma vaatasin eile õhtul telekast ühte põnevat laulu-saadet. Hommikul oli raske ärgata. Uni oli suur. |
 |
„Siis saan aru, miks sul täna koolis nii raske on.“ |
Teleri-sõltuvus
Loe.
Pille vaatab igal hommikul telerist multikaid.
Ta jätab hommiku-söögi söömata, kui ema seda meelde ei tuleta.
Pärast kooli vaatab Pille telerist oma lemmik-saateid ja sarju. Varem käis tüdruk tantsu-trennis ja sõbrannadega väljas jalutamas.
Enam Pillele need tegevused huvi ei paku.
1.a Vaata pilti.
Pillele on tegevused kõige tähtsamad.
Pillet ei huvita enamega.
Pillel on -sõltuvus.
Arvuti-sõltuvus
Loe.
Karlile meeldib veeta vaba aega arvutis.
Kui ta koolist koju jõuab, läheb ta kohe arvuti taha.
Ta mängib arvuti-mänge ja vaatab videoid.
Karlil ei ole enam üldse aega mängida oma noorema vennaga. Vahel unustab ta ka koolis antud koduste tööde tegemise ära.
2.a Vaata pilti.
Karlile on tegevused kõige tähtsamad.
Karlil ei ole enam aegajajaoks.
Karlil on -sõltuvus.
Silma-nägemine
Loe.
Kuidas mõjub ekraanide vaatamine silmadele?
Märgi laused (3).
Harjutus silmadele.
Vaata otse, paremale, vasakule, üles ja alla.
Tee harjutust 5 kuni 10 korda järjest.
Õige istumis-asend laua taga
Mis juhtub kehaga, kui istud laua taga vales asendis?
Märgi laused (2).
3. Istu õigesti! Kontrolli asendit pildi järgi.
Mõtle ja vasta küsimustele
- Kui palju aega päevas veedad sa teleris või arvutis?
- Kuidas võivad tekkida arvuti-sõltuvus ja
teleri-sõltuvus? - Sa kutsud sõbra endaga välja. Sõber vastab, et tal
ei ole aega. Tal on kodus arvuti-mäng pooleli.
Mida sa talle ütleksid?
Kas ma tean?
Põhjenda valikut kaaslasele.
- Mõtled pidevalt arvutis mängimisele või teleri vaatamisele.
- Proovid veeta vähem aega arvutis või teleris. See muudab sind tujukaks, ärrituvaks, kurvaks.
- Veedad kauem aega arvutis või teleris, kui alguses plaanis oli.
- Veedad aega arvutis või teleris. Selle-pärast jäävad kooli-tööd hilis-õhtu peale või hoopis tegemata.
- Sa ei soovi sõpradega kohtuda ega suhelda. Selle asemel soovid arvutis mängida või telerit vaadata.
- Valetad emale või isale arvutis mängimise või teleri vaatamise kohta.
Võrdle enda vastuseid kaaslase vastustega. Mis on sarnast, mis on erinevat?
Nüüd ma tean!
- Arvutis mängimine ja teleri vaatamine võivad tekitada sõltuvust.
- Sõltuvuses inimesele on kõige olulisemad tegevused arvutis ja teleris.
- Pidev tegevus arvutis ja teleris mõjub halvasti meie silmadele ja kehale.
- Kui tegelen arvutiga, pean istuma laua taga õiges asendis.
- Vahe-peal teen puhke-pause – puhkan silmi ja liigutan keha.
