Оценка состояния здоровья

Здоровье состоит из трёх компонентов: физического, психического и социального. Иногда человек сам может оценить своё психическое и социальное здоровье. Оценку физического состояния следует предоставить врачам. Врачи оценивают его на основании различных показателей здоровья. Важнейшим таким показателем является здоровый внешний вид и хорошее самочувствие. Если человек ведет здоровый образ жизни и его показатели здоровья в норме, то его самочувствие как правило тоже хорошее.

Оценить состояние здоровья поможет соотношение его роста и веса. Рост и вес человека зависят от пола, возраста, роста и веса родителей, от того, насколько здоровым является его питание, как он отдыхает, работает и занимается спортом. При однообразном питании организм может не получать достаточно важных веществ, что способно привести к увеличению или снижению веса и затормозить рост молодого человека. Избыточная тяжёлая работа или занятия спортом истощают организм, что может выражаться в потере веса. На вес могут оказывать влияние болезни: из-за одних болезней человек может полнеть, а из-за других – худеть.

Здоровье также оценивается по температуре тела. Нормальная температура тела человека составляет около 37 °C. Значительно более низкая температура (переохлаждение) и значительно более высокая (температура) сигнализируют о том, что здоровье не в порядке.

Важным показателем здоровья является частота пульса. Она показывает, сколько раз в минуту сокращается сердце. В состоянии покоя пульс ученика 4 класса должен составлять 70–80 ударов в минуту. При значительно более частом или медленном пульсе врач должен выяснить причину такого изменения.

• Чем более активно человек занимается спортом, тем реже частота его пульса, поскольку его сердечная мышца натренирована, и за одно сокращение она способна проталкивать по сосудам больший объем крови.
• Частота пульса у женщин примерно на пять ударов в минуту выше, чем у мужчин, поскольку женская сердечная мышца меньше.
• Чем старше человек, тем медленнее его пульс.
• Как правило, частота пульса взрослого человека составляет 60–80 ударов в минуту.

Плохое самочувствие может быть обусловлено болезнью. Болезнь – это нарушение нормальной жизнедеятельности организма. Человек может заболеть даже в том случае, если он ведёт здоровый образ жизни. Весной и осенью можно легко простудиться или подхватить инфекционное заболевание от других. В случае заболевания обязательно следует лечиться. Часто помогают простые средства: остаться на пару дней дома, отдохнуть и попить лечебного чая. Даже о самых незначительных недомоганиях следует рассказывать родителям.

При более серьёзном заболевании следует обратиться к семейному врачу. Именно врач решит, как лечить болезнь, и следует ли обратиться к другому специалисту. Врачами-специалистами являются такие врачи, как окулист, дерматолог, ларинголог и др.