Inimese elutegevuseks on hädavajalikud õhk, puhas vesi ja toit.
Inimene on segatoiduline, ta sööb nii taimse kui ka loomse päritoluga toitu.
Milliseid toite saab neist toiduainetest valmistada?
Tervislik toit on mitmekesine ja toituma peab vaheldusrikkalt.
Tervislik toit sisaldab paljusid erinevaid toiduaineid: liha, piima, köögi- ja puuvilju, mõõdukalt maiustusi. Kindlasti tuleb osa toitu süüa toorelt. Selleks sobivad toorsalatid ja puuviljad.
Hoiduda tuleks rasvastest toitudest ning liigsest suhkrust ja soolast.
Probleem?
Miks peab olema joogivesi ja toit puhas?
Tervisliku toitumise püramiid
Uuri tervisliku toitumise püramiidilt, mida peaksid sööma vähe, mida mõõdukalt ja mis on põhitoit.
Probleem?
Miks pole õige piirduda ainult põhitoiduga?
📖 Ülesanne
Tõmba tööraamatus maha toidud, mida oleks kasulik süüa vähem. Värvi toidud, mida peaksid sööma sagedamini. Põhjenda oma valikut.
Probleem?
Miks on vaja süüa toorest juurvilja ja puuvilja?
Miks tuleb puuviljad ja juurviljad enne söömist pesta?
Mis leitud toiduainetest on põhitoiduained?
Mida leitud toiduainetest tuleks vähem süüa?
Kirjuta need sõnad õige pealkirja alla.
Põhitoit:
Söö mõõdukalt:
Söö vähe:
