Terve inimene tunneb ennast füüsiliselt ja vaimselt hästi.
Lapse hea vaimne tervis tähendab, et tal on rõõmus meel ning head mõtted.
Lapse hea füüsiline tervis tähendab, et ta ei ole haige ja kuskilt ei valuta.
Terve laps suudab mängida, õppida, sportida ja palju muudki teha.
Õige toitumine, liikumine, puhkus ja puhtus aitavad olla terve.
Mõnikord võib siiski juhtuda, et jääd haigeks ning siis tuleb vahel minna arsti juurde. Arsti juures võid käia ka tervena, et kontrollida elundite seisundit, näiteks kopsude või südame tööd. Kopsude seisundit näitab röntgenipilt.
Kopsudega toimub sisse- ja väljahingamine. Kopsud suudavad toime tulla suure koguse saastunud õhu ja suitsuga. Aga kui see kogus on liiga suur, siis ladestuvad tahm, nõgi ja võõrkehad kopsudesse ning kopsud haigestuvad.
Vali sobiv vastus
Terve laps suudab mängida, õppida, sportida ja veel paljusid asju teha.
Vali, kas sõna on seotud vaimse või füüsilise tervisega.
HEA ENESETUNNE
KÕHUVALU
TERVED HAMBAD
RÕÕMUS MEEL
HEAD MÕTTED
TEGUTSEMISTAHE
KÖHA
SIRGE SELG
Sõltuvust tekitavad ained
Suitsetajate õpi- ja sporditulemused on alati halvemad kui mittesuitsetajatel.
Tubakas, alkohol ja narkootilised ained kahjustavad tervist. Nende tarvitamisele järgneb halb enesetunne: iiveldus, oksendamine, peavalu, tasakaaluhäired. Meelemürgid takistavad lapse vaimset ja kehalist arengut ning nõrgestavad enesekontrolli, viivad sageli valede otsuste, õnnetuste ja kuritegevuseni.
Meelemürkide jätkuval tarvitamisel tekib sõltuvus.
Mõtle ja aruta klassis
- Kas oled kohanud või näinud televisioonis inimesi, kes kasutavad narkootilisi aineid?
- Kirjelda, kuidas puhkus mõjub vaimsele ja füüsilisele tervisele.
- Selgita, mida tähendab sõltuvus.
- Miks on joobes autojuht ohtlik?
- Kellele on joobes autojuht ohtlik?
Tee katse
Katsevahendid
süstal, sigaret, vatt
Katse tulemus
Missuguseks vatt muutus?
Selline on vatt enne katset.
Selline on vatt pärast katset.
Kokkuvõte
Suitsetamisel hingab inimene sisse tubakasuitsu, mis kahjustab tema kopse. Tubakasuits kahjustab ka teiste ruumis viibivate inimeste tervist.
Märgi sobivad toiduained
Lapse elus on palju asju, mis on vajalikud tema tervisele ja arengule. Samas on ka lausa kahjulikke asju, mida laps ei tohi üldse tarvitada. Vali sobiv vastus. Arutlege ja põhjendage.
punane - lapsele lubamatu
kollane - lapsele ei soovitata
roheline - lapsele kasulik
Õige või vale
Märgi tegevused, millest keeldud, kui sulle ettepanek tehakse.
- Võõras ütleb: „Tule minuga sõitma!”
- Tule homme minuga kinno!
- Pane Piretile jalg ette – saab nalja!
- Ma leidsin süstla. Võta see endale!
- Hakkame trenni minema!
- Tule minu sünnipäevale!
- Suitsu tahad?
- Lähme matkale!
- Võta lonks õlut!
- Teeme Margusele tuupi!
- Kas jäätist tahad?
- Lähme koos kooli!
- Kirjuta, kuidas keeldud.
Rollimäng
Valige paarilisega üks nendest tegevustest, millest olete keeldunud. Jagage rollid. Mängige nii, et mõlemad lapsed saavad näidata, kuidas keelduda halvast ettepanekust, põhjendades kaaslasele, miks ta seda tegevust teha ei taha / ei tohi.
