Человек нуждается в разнообразном питании, чтобы все органы его тела получали питательные вещества в нужном количестве. Содержащиеся в пище питательные вещества (белки, жиры, углеводы, витамины и минералы) обеспечивают человеку
- хорошее самочувствие,
- крепкие кости,
- здоровые зубы,
- приятную внешность,
- энергию и силу.
Питательные вещества нужны для того, чтобы ребенок был здоровым, чтобы он рос и развивался.
- Задания 75 и 76 в рабочей тетради
Какие продукты и в каких количествах следует есть и пить, пояснит
ПИЩЕВАЯ ПИРАМИДА ШКОЛЬНИКА
Количество энергии, полученной из пищи, должно соответствовать расходу энергии, поэтому движение очень важно. Двигайся каждый день не менее 30 минут.
Рассмотри пищевую пирамиду и ответь на вопросы
- Каких продуктов надо есть меньше всего?
- Назови пять фруктов и овощей разного цвета.
- Какие зерновые продукты ты знаешь?
- Задание 77 в рабочей тетради
В умеренных количествах можно есть все, что нравится.
ПРАВИЛО ТАРЕЛКИ
Соблюдая правило тарелки, ты получишь все необходимые питательные вещества.
Рассмотри схему
- Объясни, как питательные вещества из пищевых продуктов и пищи попадают в организм человека.
- Приведи еще примеры.
- Задания 79–83 в рабочей тетради
