Чтобы вести здоровый образ жизни, очень важно двигаться. Тренируя мышцы, ты укрепляешь свое тело. Полученная из пищи энергия способствует росту, а также физической и умственной деятельности. Двигаясь, ты расходуешь также избыточную энергию, полученную из пищи.
Подумай и обсуди с одноклассниками
- Какими видами спорта нравится заниматься ученикам вашего класса?
- Задание 84 в рабочей тетради
СОН
Отдохнувшему человеку легко учиться и работать.
Сон важен для развития и роста ребенка. Ребенок 9–10 лет должен спать ночью не менее 9 часов.
Подумай и обсуди с одноклассниками
- В котором часу ты ложишься спать?
- В котором часу ты просыпаешься?
- Достаточно ли тебе времени для сна?
- Вспомни и опиши случай, когда тебе ночью плохо спалось, а на следующий день это помешало тебе делать уроки.
- Задание 85 в рабочей тетради
ГИГИЕНА
Гигиена – залог здоровья. Обычно больше всего возбудителей болезней
у человека на руках. Поэтому мыть руки надо часто. Это помогает избежать инфекционных заболеваний. Всегда мой руки перед едой и после посещения туалета. Принимай душ после занятий спортом и активного движения.
С опрятными людьми приятно общаться. Запах пота и грязи противен.
Подумай и обсуди с одноклассниками
- Сколько раз в день ты обычно моешь руки?
- Вспомни правила чистки зубов.
