Toitumisriskid

Arutle

  • Mis riskid võivad kaasneda toitumisega?
  • Mida tähendab mõiste „söömis-häire“?
  • Mis söömishäiretest oled kuulnud?
  • Mida võib söömishäire tagajärjel juhtuda?
  • Kust leida abi toitumisega seotud probleemide korral?

1. Rühmatöö. Söömishäired

Söömishäire võib olla nii liigsöömine kui liiga vähe söömine.

Jagunege rühmadesse. Uuri interneti allikatest ühe söömishäire kohta:

anoreksia, buliimia, liigsöömishäire, ortoreksia.

Söömishäire nimetus: 

Küsimus

Vastus

Mis iseloomustab selle häirega inimese toitumis-käitumist?

Kelle seas see häire on rohkem levinud?

Mis selle häire tagajärjel inimese kehas võib toimuda?

Tutvusta tulemusi kaaslastele.

Söömishäired on haigused, mille puhul arusaam oma kehakujust ja igapäevane söömine on tugevalt häiritud. Sama nähtust nimetatakse ka toitumishäireks.

2. Liigöömine

Vaata videot: Eestis levib ülekaalulisuse epideemia

  • Eesti on ülekaaluliste poolest Euroopas esimesel kohal.
  • 1/5 eesti täiskasvanutest on rasvunud.
  • Ülekaalust on saanud suurem terviserisk kui alkoholist.
  • Ülekaal on suurem probleem naistel, mitte meestel.
  • Rõivatootjad on sunnitud õmblema järjest suuremaid riideid.
  • Järsk kaalutõus algab murdeeas.
  • Ülekaal soodustab suhkruhaigust, liigesevalusid, pahaloomulisi kasvajaid jm tervisehädasid.
  • Ülekaalulisuse peamised põhjused on maiustused, karastusjoogid ja soolased snäkid.

Arutle

Saates rääkinud perearst soovitas vähendada toitudes suhkru ja soola kogust ning keelata ära magusad karastusjoogid.

  • Kas sa oled temaga nõus?
  • Mida peaks ülesöömise vähendamiseks tegema?

3. Lugu päriselust

Kaia Kanepi rääkis „Radaris“ võitlusest buliimiaga: alguses võtsin paar tilka lahtistit, lõpuks terve pudeli korraga

Televeeb, 22. november 2017
Õhtuleht​

Kanal2 saates „Radar“ rääkis avameelselt oma probleemidest söömishäirega Eesti naistennisist Kaia Kanepi. Kanepi tunnistas, et on ligi kümme aastat pidanud võitlust buliimiaga. See sai alguse siis, kui tal tekkisid kaaluprobleemid ja tal keelati oma lemmiktoitusid süüa.

Söömishäire tekkimise põhjustena toob tennisist välja kaks olulisemat: väga heade tulemuste ootusest tekkinud vaimne pinge ja liigne treening-koormus.

Kaiast on kirjutatud raamat „Reketiga tüdruk. Kaia Kanepi teekond Ameerika mägedel“

Kaia: "Et ma pean võitma kogu aeg ja hästi mängima. Ja ilmselt ka sellest, et lapsepõlves ma olin hästi piitspeenike. Kui ma hakkasin rohkem trenni tegema, eriti jõusaalis käima, siis ma läksin suuremaks ja siis tekkisid mingil hetkel kaaluga probleemid. Lapsepõlves ma võisin süüa kõike, mida ma tahan, 300g Jõmmu šokolaad ei olnud minu jaoks mingi probleem ja siis teatud hetkest ma ei võinud enam seda teha. Ja ilmselt ma ei saanud aru, miks mulle neid asju keelatakse ja ma hakkasin salaja sööma," tunnistas Kanepi.

Kaia ise räägib oma raamatus "Reketiga tüdruk" järgmist:

Ma olen vaevelnud selle masendava tõve käes hulk aastaid, püüdes seda kõigi eest varjata. Keegi ei saanud mind aidata, sest ma ei tihanud kelleltki abi paluda. See haigus tundus nii piinlik ja alandav, et ma julgen sellest rääkida alles nüüd, kui ma olen sellest jagu saanud.“

Arutle

  • Kes on Kaia Kanepi?
  • Milline söömishäire oli Kaia Kanepil?
  • Miks tekkis Kaial söömishäire?
  • Kui kaua Kaia seda haigust põdes?
  • Miks Kaia ei julgenud abi küsida?

4. Söömishäirete ravi

Söömishäire ravi tähendab ka tööd mõtlemise, tunnete ja oma keha tajumisega.

Söömishäire on haigus ja see vajab ravi. Kui kahtlustad, et sul on söömishäire, pöördu spetsialisti poole. Kõige lihtsam on esimesena pöörduda perearsti poole. Tema annab esmast abi ja soovitusi edasiseks raviks.

Söömishäire ei ole ainult söömisega seotud häire. See on tugevasti seotud ka mõtlemise ja tunnetega. Sellepärast on oluline pöörduda psühhiaatri või psühholoogi poole. Nad aitavad leida võimalusi, kuidas oma negatiivsete tunnetega paremini toime tulla.

Sageli võib olla söömishäire põhjuseks ka probleemsed suhted lähedastega. Seetõttu kaasatakse tavaliselt paranemis-protsessi ka lähedased. Just lähedased saavad söömishäirega inimest igapäevaselt kõige enam toetada. Kui söömishäire avastatakse varakult ja seda ravitakse, võib sellest edukalt paraneda.

Söömishäirete ravi ja abi on alati individuaalne ja sõltub konkreetsest häirest. Eestis on kahe haigla juures olemas eraldi osakonnad, kus tegeletakse laste ja noorte söömishäiretega.

  • Mis arsti juurde peaks inimene söömishäire korral esimesena pöörduma?
  • Mis spetsialistid veel söömishäire puhul aitavad?
  • Kas söömishäire on ravitav?

Kokkuvõtteks

Eestis on järjest suuremaks probleemiks inimeste liigne  . Vale toitumise tagajärjel võib tekkida raske tervisekahjustus või kujuneda söömishäire. Söömishäire on , mis vajab ravi. Söömishäire on seotud mõtlemise ja . See tähendab, et inimesel on häiritud arusaam oma . Söömishäiret on võimalik .

Palun oota