Какого человека называют здоровым?
Человек здоров, жизнерадостен и активен, если он каждый день двигается, потребляет здоровую и разнообразную пищу, заботится о своём здоровье и своевременно отдыхает.
Человек здоров, если он чувствует себя хорошо, и его не беспокоят боли и болезни.
Что такое здоровый образ жизни?
Движение
Чтобы быть здоровым, нужно каждый день двигаться на свежем воздухе.
Питание
Разнообразная пища включает в себя продукты как растительного, так и животного происхождения.
Чистое тело
Чтобы болезни и микробы не распространялись, необходимо регулярно мыться.
Отдых
Отдых нужен нашему телу, мышцам. Они устают от постоянной работы. Для этого в школе существуют перемены. Ночью нужно хорошенько высыпаться (как минимум 9 часов сна).
Активное движение на свежем воздухе (например, футбол, бег, езда на велосипеде, ходьба) необходимо для здоровья
Люди способны двигаться благодаря наличию в теле костей, мышц и суставов. Мышцы человека (слева) и кости (справа)
Разнообразная пища
Чтобы болезни не распространялись, необходимо регулярно мыться
Ночью нужно хорошенько высыпаться
Подумай
- Что ты можешь сделать для того, чтобы быть здоровым?
