MINAPILT. KUIDAS MA ENNAST NÄEN?

Seotud sisu
Muud tegevused

KUIDAS MA ENNAST NÄEN?

Igaüks meist arvab endast midagi. Ka see, millisena ennast näeme, on vaid üks vaatepunkt. Enda ausalt hindamine tähendab, et näed nii oma häid külgi kui ka neid, kus on arenguruumi. Ausus aga ei tähenda, et peaksime olema ülimalt enesekriitilised. Liiga negatiivne suhtumine enesesse teeb meid kurvaks, võtab meilt jõu ja tegutsemistahte.

  • Rulluisutaja.
  • Tennisemängija.
  • Rulluisutaja.
  • Tennisemängija.
  1. Kas sa oled kunagi õppinud midagi, mis alguses tundus väga raske? Kuidas see sul õnnestus?
Seotud sisu
Muud tegevused

SUHTLUS ENDAGA

POSITIIVNE

NEGATIIVNE

  • Ma saan hakkama.
  • Mul lähevad asjad kogu aeg halvasti, ma ei saa millegagi hakkama.
  • Mul on mure, aga usun, et sellele on olemas lahendus.
  • Ma olen katki ja keegi ei saa mind parandada.
  • Mul on erinevad tunded. Mõned neist mulle ei meeldi, kuid see on loomulik. Teistel on sama­moodi.
  • Ma vihkan oma tundeid.
  • Ma väärin hoolimist ja armastust sellisena, nagu ma olen.
  • Mitte keegi ei armasta mind ega hakka kunagi armastama.
  • Võrdlen oma tänaseid saavutusi ja oskusi varasemaga ja näen arengut.
  • Võrdlen end teistega ja leian alati kellegi, kes on minust parem.
  • Mulle meeldib minu keha, minu välimus.
  • Ma vihkan oma keha.
  • Ma pean mõnda oskust veel harjutama.
  • Ma muudkui harjutan, aga ikka ei tule välja. Sellel ei ole mõtet.
  • Mul on võimalik oma mõtteid muuta ja seeläbi oma emotsioone kontrollida.
  • Minust ei sõltu midagi. Teised on süüdi selles, et olen vihane, kurb ja üksi.

Positiivse enesega suhtlemise tagajärg

Negatiivse enesega suhtlemise tagajärg

See on sinu valik, kas harjutad endaga positiivset või negatiivset suhtlust.

HARJUTAMINE TEEB MEISTRIKS!

  1. Loe lauseid uuesti. Mida sa ütleksid lapsele, kes mõtleb ainult negatiivseid mõtteid?

Seotud sisu
Muud tegevused