Harjutus 97
Koosta vihikusse mõistekaart teemal „Kuidas muuta oma igapäevast elu tervislikumaks?“. Võrrelge koostatud mõistekaarte pinginaabriga ning täiendage neid vastastikku.
Kuidas kirjutada head arutlust?
- Tee kindlasti eeltöö. Eeltöö aitab leida teema kohta palju mõtteid.
- Vali eeltööst olulisemad mõtted, mille üle oma tekstis arutlema hakkad. Kindlasti tuleb teha valik, sest liiga paljudest asjadest kirjutamine võib muuta teksti pealiskaudseks.
- Kui võimalik, näita probleemi eri tahke. Näiteks, kui arutled teemal Televisiooni tähtsus noorte elus, too välja nii televisiooni plussid kui ka miinused.
- Põhjenda oma seisukohti.
- Too oma väidete tõestuseks näiteid. Näited võivad pärineda nii iseenda kui ka tuttavate, sõprade elust, aga ka telesaadetest, ajalehtedest, ajakirjadest, raamatutest jne.
Harjutus 99
- Milleks mulle sõber?
- Mina ja arvuti
- Miks mulle meeldib ... tund?
- Mina ja muusika
Harjutus 100
Loe läbi artikkel suitsetamise kohta ning täida ülesanded selle järel.
Suitsetamise mõju tervisele
Iga päev, ka täna, proovivad kümned ja kümned kooliõpilased esimest korda suitsetamist. Esimene sigaret süüdatakse tavaliselt sõprade seltskonnas. Ja selle maik ei meeldi. Aga sõpradele seda öelda ei saa. Murettekitavalt palju noori on „tänu” sellele esimesele ja sellele järgnevatele suitsudele muutunud pidevaks suitsetajaks, sest see sõltuvus on kiire kujunema.
Sama ohtlik kui suitsetamine on viibimine suitsuses õhus. Tegelikult lendub 85% tubakasuitsust ümbritsevasse ruumi. Ühes Eestis tehtud uuringus leiti, et 43% täiskasvanutest hingab oma kodus tubakasuitsust õhku. Võib arvata, et vähemalt sama palju lapsi peab samuti kodus suitsuvinguses õhus viibima. Isegi siis, kui suitsetatakse kõrvalruumis või lahtise akna juures, levib mürgine tubakasuits kaugele teistesse ruumidesse. Paljud tubaka põlemisel vabanevad raskmetallid ja vingugaas on õhust raskemad ning maas mängiv või roomav laps jääb pikaks ajaks mürgist õhku sisse hingama, ka siis, kui suitsetamine on ammu lõpetatud. Ei ole olemas tubakamürkide suhtes immuunset last.
Enamik suitsetajaid, ükskõik millises vanuses, teab, et suitsetamine suurendab südame haiguste, kopsuvähi ja muude elundite vähkkasvajate tekkimise riski. Samal ajal usutakse, et lastel ja noores eas ei teki suitsetamisest mingeid kahjustusi paljude aastate jooksul. See on aga ekslik. Suitsetamine mõjutab tervist juba esimesest sigaretist peale.
- Suitsetamine muudab hingeõhu haisvaks, paneb suitsetaja kodu ja riided lehkama ning vähendab lõhnataju.
- Suits ja nikotiin värvivad hambad kollaseks, suitsetajatel on rohkem igemehaigusi ja hammaste väljalangemist.
- Krooniline köha ja köhatamine, suurenenud rögaeritus ja bronhiit on juba aastakümneid teadaolevad suitsetamise tagajärjed, suitsetajad on vastuvõtlikumad gripile ja neil on suurem tõenäosus grippi raskemalt läbi põdeda.
- Suitsetamise tõttu väheneb täiskasvanutel kopsumaht, aga noorel areneval inimesel kopsumahu suurenemine pidurdub. Võhma on võrreldes eakaaslastega vähem ning füüsiline koormus tekitab kergemini hingeldust.
- Noorte suitsetajate südame löögisagedus on kahe-kolme löögi võrra minutis kiirem kui mittesuitsetavatel eakaaslastel: neil võib uuringutel leida südamehaiguste tekkele viitavaid tundemärke.
- Suitsetamine on seotud ka kuulmislanguse, nägemishäirete ja sagenenud peavaludega.
Enne kui hakkad suitsetama, mõtle selle peale, miks sa seda teed. Kas suitsu süütamisega allud sa tegelikult tubakareklaamile ja sõbra pealekäimisele või oled lihtsalt uudishimulik?
Uudishimu selle kohta, mis see suitsetamine õigupoolest on, saab rahuldada ka seda ise proovimata. Jälgi kas või mõnda tuttavat inimest, kes on suitsetanud pikemat aega. Mõtle oma tegelike soovide peale ‒ kas väärtustada oma tervist ja olla iseseisev otsusekindel inimene või nikotiinisõltlane, kelle tervist ja käitumist määrab sigaret.
(www.kopsuliit.ee põhjal)1. Kas suitsetamine on sinu arvates probleem ka tänapäeva noorte seas? Miks see on nii? Põhjenda oma arvamust.
2. Mis projekt on „Suitsuprii klass”? Uuri internetist selle projekti kohta. Arutage oma klassis, kas niisugune ettevõtmine oleks vajalik ning kes ja kuidas võiks seda korraldada.
3. Kirjuta arutlus „Noored ja suitsetamine”. Ära kirjuta ümber teksti, mida äsja lugesid. Kui soovid kasutada mõnd loetud mõtet, võta see lühidalt kokku. Arutleda võid ka selle üle, miks hakkavad noored suitsetama; missugune on sinu arvamus suitsetamise kohta; mida annaks teha, et noored ei hakkaks suitsetama.
KORDAME!
- Miks on vajalik enne arutluse kirjutamist teha eeltööd?
- Miks tuleb arutluses oma seisukohti põhjendada?
- Kas isiklikest kogemustest võib tuua arutlusse näiteid? Too näide teema kohta, mille puhul tooksid kirjandis näite isiklikust kogemusest.
