Tervist, suvi!

Tänapäeval armastatakse palju reisida. Tahetakse teada, kas Ameerika on ikka selline kui filmides jpm. Eestlastel on ütlemine: „Enne kui Pariisi minna, tuleb Nuustakul ära käia.” Kuidas muuta suvi meeldejäävaks? Vaheaja võid veeta näiteks kodus, mõne veekogu ääres suvitades, laagris või talus. Kutsu sõber kaasa ja minge matkale, küpsetage lõkkel süüa ja uurige loodust. Eestis kehtib looduses liikujale igaüheõigus, enne teele asumist tutvuge sellega.

Eduka retke aluseks on õige planeerimine. Mõelge hoolikalt, millega kavatsete tegeleda ja mida võib vaja minna. Ärge heitke meelt, kui millegagi jäi arvestamata. Mida rohkem seiklete, seda rohkem saate kogemusi.

Ent on üks reegel, millest tuleb alati kinni pidada: öelge täiskasvanutele, kuhu, kellega ja milleks lähete.

Terviseõpetuse kursuse kokkuvõtteks mõned näpunäited, mida teha siis, kui midagi teha ei ole. Tähelepanu! Iga tegevuse juures meenuta ja kasuta õppeaasta jooksul õpitut. Siis su tervis ei kannata, vaid sa muutud hoopis tugevamaks ja teadlikumaks.

Kui ikkagi õnnetus juhtub, ole julge esmaabi andma.

Enne seiklema minemist vaata koos vanematega, mida kasulikku võimaldab sinu nutivahend.

Otsige vastuseid järgnevatele küsimustele.

• Kuidas ilmaprognoosi leida?
• Millist teekonda planeerida ja miks?
• Kuidas on kaardil tähistatud lagendik, mets ja tee?
• Kuidas määrata enda asukoht ja seda vajadusel jagada?
• Kas sinu nutivahend võimaldab määrata taimi või leida vaatamisväärsusi, mida sa ei tea?

Harjutage mitme vahendi, näiteks paberkaardi ja telefoni samaaegset kasutamist.

Koolikotist on talvega villand saanud. Järelikult tuleb ise seljakott meisterdada. Selleks vajad vana vööd või tugevat nöörijuppi, vanu teksapükse ja kahte paksu riideriba (paela), mis on umbes 10 cm laiad ja 1,5 m pikad. Aja vöö või nöör läbi pükste rihma-aasade. Seo püksi­sääred alt tugevasti paeltega kinni. Paelte teised otsad seo pükste taga­osa rihma-aasade külge. Pane kotti kõik vajalik ja asu teele!

Vali varjualuseks niisugune koht, kus tuul sellest läbi puhub. Varjualune sarnaneb hokiväravale. Selle ehitamiseks vajad teibaid, sealhulgas ühte pikka esiservaks ja kahte toekat külgedele, köit, sammalt ja suuri ­murdunud sammaldunud oksi. Ülaservas oleva ristpuu saad siduda ka kahe puu vahele.

Toesta ristpuu väiksemate teivastega, mis seda paigal hoiavad. Servapuu peab olema nii kõrgel, et sellele kaldu toetatud teivaste alla ­mahuks istuma. Püstisem vari kaitseb paremini vihma eest. Kata ­okstega ka varjualuse küljed. Teivaste vahele aseta mahalangenud oksi ja topi sammalt.

Lehviku tegemiseks vajad haamrit, väikest teravat naela, seitset jäätisepulka, jupikest traati, tugevat kartongi, kääre, viltpliiatseid või värve ja liimi. Tee haamri ja naelaga iga jäätisepulga otsa väike auk. Torka traat läbi kõikide pulkade ning seo traadiotsad kokku. Laota pulgad lehvikukujuliselt kartongile, nii et lehviku ülemine serv jääks 20 cm laiune. ­Lõika kartongist välja 10 cm kõrge lehvikukate. Kaunista see ja liimi pulkadele.

Matkal toidu või tee valmistamiseks ei pea kodust vett kaasa võtma. Kasuta voolava veekogu puhastatud vett. Vee puhastamiseks ehk filtreerimiseks läheb vaja kahte nõud. Ühega võtad ojast, allikast või jõest vett, teise koguneb puhastatud vesi. Kõige lihtsam viis on filtreerida vett läbi puhta soki. Pane soki sisse sammalt, majapidamispaberit või hoopis teine puhas sokk. Valades veekogust võetud vett läbi soki, koguneb puhastatud vesi teise nõusse. Kindlasti tuleb niimoodi puhastatud vett tulel veel ka keeta.

Söögiks sobivad võileivad, ent tore on ka ise lõkkel toitu valmistada. Toored munad võivad seljakotis küll kergesti puruneda, aga see-eest on neid põnev apelsinikoores küpsetada. Lõika apelsin pooleks ja söö tühjaks. Löö pooliku koore sisse üks muna. Aseta see ettevaatlikult kuumadele sütele. Küpseta umbes viis minutit ja söö otse koorest.

NB! Lõket tohib teha üksnes selleks ettenähtud kohas! Jälgi, et tule tegemine oleks ohutu nii inimestele kui loodusele.

Põnevat ja tervislikku suvevaheaega!